2012.年6月4日

6月7、8两日，高考就要正式拉开大幕，全省考生奔赴考场。在这二天中，考生及家长该如何准备才能打赢高考这场攻坚战呢？记者搜集了各方面材料，整理出一些注意事项和关键细节供大家参考。

饮食如何 饮食照常即可

高考二日，考生食谱，家长无须太伤脑筋，老爸老妈们照常进厨房，荤素汤菜搭配均衡，大补和油腻生冷食物谨慎选用。

在食材的选择方面，建议家长挑选优质蛋白质食物，如：鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐及其他豆制品，为防闹肚子，考生们在生冷食物面前最好忍一忍。　　营养早餐必不可少，考生家长可参照“干稀搭配，主副食兼顾”的九字诀，准备诸如馒头配豆浆，面包加牛奶，大饼豆腐花之类的美味早餐。鱼类是不错的健脑食品，午餐和晚餐时不妨为考生烧一鱼，不爱吃鱼的考生就另当别论了。